Die besten Schlafzimmerfarben für einen guten Schlaf

Obwohl Farbideen für Schlafzimmer in der Regel aus ästhetischen Gründen gewählt werden, ist es dennoch wichtig zu erfahren, wie man durch die Farbwahl eines Schlafzimmers einen guten Schlaf fördern kann, sei es durch die Farbe der Wände, der Möbel oder auch der Bettwäsche. Die Farbpsychologie spielt eine entscheidende Rolle für die Qualität unserer Nachtruhe und unser allgemeines Wohlbefinden.

Die besten Schlafzimmerfarben für einen guten Schlaf Beginnen

wir mit den entspannendsten Farben, die Ihr Schlafzimmer in eine Oase der Ruhe verwandeln, in der Sie sich erholsam ausruhen können.

1. Hellblau

Hellblau steht an der Spitze der besten Farben für Schlafzimmer, da es in allen Kulturen aufgrund der Farbpsychologie und seiner Assoziation mit der Farbe des Himmels und des Ozeans als mit Frieden verbunden anerkannt wird.

Hellblau macht Ihr Schlafzimmer zu einem wahren "Schlafheiligtum", das tagsüber entspannend wirkt und nachts nicht erholsamer sein könnte. Schlafexperten zufolge wirkt Hellblau beruhigend und besänftigend auf den bewussten Geist, sodass es Sie ermutigen wird, sich schon lange vor dem Einschlafen beruhigt zu fühlen. Diese Farbe fördert auch die Produktion des Schlafhormons Melatonin, was das natürliche Einschlafen erleichtert.

Um Hellblau in Ihr Schlafzimmer zu integrieren, entscheiden Sie sich für Wände, die in diesem sanften Farbton gestrichen sind, oder wählen Sie Bettwäsche in puderblauen Tönen. Sie können auch hellblaue Akzente durch Vorhänge, Kissen oder Kunstwerke an der Wand setzen.

2. Salbeigrün

Ähnlich wie Hellblau werden grüne Zimmer, insbesondere Salbeigrün, wegen ihrer Assoziation mit der Naturpalette geliebt - eine Ästhetik, die nie aus der Mode kommen wird. Ihre Qualitäten gehen jedoch weit über den ästhetischen Aspekt hinaus. Salbeigrün symbolisiert oft die Natur und wird häufig mit Frieden und Ruhe in Verbindung gebracht, was es zu einer idealen Farbe für Schlafzimmer macht.

Grün im Allgemeinen gilt als eine entspannende und beruhigende Farbe, die uns die Sorgen des Alltags vergessen lässt. Dieser Farbton erinnert an natürliche Räume und heitere Umgebungen und schafft sofort eine entspannte Atmosphäre. Aus diesem Grund wird in modernen Schlafzimmern häufig eine Kombination aus Grün und Blau verwendet.

Salbeigrün kann an einer Akzentwand hinter dem Kopfende des Bettes verwendet werden oder subtil durch Textilien wie Plaids oder Kissenbezüge integriert werden. Diese Farbe lässt sich hervorragend mit natürlichen Materialien wie hellem Holz oder Rattan kombinieren.

3. Hellgrau

Es ist vielleicht nicht überraschend, dass hellgraue Zimmer von Designern bewundert werden. Diese Farbe bestimmt seit vielen Jahren die Farbtrends, dank ihrer Vielseitigkeit und zeitlosen Ästhetik.

Allerdings wird dieser Farbton auch über die Welt der Designer hinaus geliebt. Grau ist eine fantastische Option für alle, die vor allem Wert auf einen hochwertigen Schlaf legen. Obwohl man diese Farbe als stumpf empfinden könnte, ist sie keineswegs aggressiv und wirkt sehr beruhigend. Hellgrau schafft eine neutrale, kokonartige Atmosphäre und ist besonders für Menschen zu empfehlen, die empfindlich auf visuelle Reize reagieren.

Dieser Farbton passt zu allen Einrichtungsstilen und schafft eine neutrale Basis, auf der Sie kräftigere Farbakzente in Ihren Accessoires setzen können, während Sie eine Atmosphäre aufrechterhalten

, die zum Entspannen einlädt

. 4. Beige und Nude-Töne

Beige- und Nude-Töne schaffen eine warme, umhüllende Atmosphäre, die ideal ist, um die Entspannung zu fördern. Diese neutralen, sanften Farben erinnern an Haut- und Erdtöne, die ein Gefühl von Geborgenheit und natürlicher Behaglichkeit vermitteln.

Beige ist besonders empfehlenswert für Menschen, die eine Cocooning-Atmosphäre suchen, ohne sich für zu dunkle Farben zu entscheiden. Dieser Farbton fördert eine ruhige Umgebung und verleiht der Einrichtung gleichzeitig einen Hauch von Raffinesse.

5. Lavendel und Blassmalve

Lavendel und Blassmalve sind für ihre entspannenden Eigenschaften und ihre Fähigkeit, Stress abzubauen, bekannt. Diese Farben, die von Lavendelfeldern inspiriert sind, rufen auf natürliche Weise Entspannung und Gelassenheit hervor.

Studien haben gezeigt, dass der Kontakt mit diesen Farbtönen dazu beitragen kann, den Blutdruck und die Herzfrequenz zu senken, wodurch der Übergang zum Schlaf erleichtert wird. Verwenden Sie diese Farben sparsam und setzen Sie kleine Akzente in Textilien oder dekorativen Accessoires.

Farben, die im Schlafzimmer vermieden

werden sollten Das Wissen um die Farben, die vermieden werden sollten, ist genauso wichtig wie das Wissen um die Farben, die einen guten Schlaf fördern. Vermeiden Sie diese Farben, wenn Ihre Priorität darin besteht, ein beruhigendes und erholsames Schlafzimmer zu haben.

1.

rot Schlafexperten zufolge sollten rote Zimmer mit Vorsicht verwendet werden. Studien haben gezeigt, dass die Farbe Rot ein so starkes Pigment hat, dass sie sogar Ärger und Wut auslösen kann, was das Gegenteil von dem ist, was man sich beim Einschlafen wünscht.

Rot ist eine zu energische und kraftvolle Farbe für ein Schlafzimmer. Da der Hauptzweck eines Schlafzimmers darin besteht, ein Gefühl der Ruhe zu fördern, kann diese stimulierende Farbe den Geist in Alarmbereitschaft halten und das Einschlafen verzögern. Wenn Sie diese Farbe mögen, sollten Sie sie eher für Wohnbereiche wie das Wohn- oder Esszimmer reservieren.

2. Leuchtendes Gelb

Leuchtend gelbe Zimmer mögen auf den ersten Blick fröhliche Assoziationen wecken, aber in all ihrer Positivität ist dies eine Farbe, die Sie besser außerhalb von Schlafzimmern lassen sollten. Obwohl sie perfekt für ein fröhliches Erwachen ist, hat die Farbpsychologie gezeigt, dass dieser Farbton Sie in einen psychologischen "Alarmzustand" versetzen kann, was bedeutet, dass Sie Schwierigkeiten haben werden, einzuschlafen, nachdem Sie das Licht ausgeschaltet haben.

Wie Rot ist auch Gelb eine zu energische Farbe, die Aufmerksamkeit auf sich zieht. Diese beiden Eigenschaften können den gegenteiligen Effekt dessen hervorrufen, was man in einem entspannenden und erholsamen Schlafzimmer erreichen möchte. Helles Gelb regt die geistige Aktivität an und kann die natürlichen Schlafzyklen stören.

3.

Leuchtendes

Orange

Leuchtendes Orange gehört wie Rot und Gelb zur Familie der warmen, anregenden Farben. Dieser energiegeladene Farbton kann die Gehirnaktivität erhöhen und das Einschlafen erschweren. Knallorange wird mit Energie, Enthusiasmus und Aktionismus in Verbindung gebracht - Emotionen, die sich kaum mit der Vorbereitung auf den Schlaf vereinbaren lassen.

4. Dunkelbraun

Aufgrund seiner dunklen Farbe kann Dunkelbraun einem Zimmer eine düstere Stimmung verleihen, was das Einschlafen am Abend erschweren kann. Außerdem kann es schwieriger sein, morgens Motivation zu finden, insbesondere in den kalten Jahreszeiten.

Sehr dunkle Farbtöne können eine bedrückende Atmosphäre schaffen und das Raumgefühl verringern, was besonders in kleinen Schlafzimmern problematisch ist. Wenn Sie Brauntöne mögen, sollten Sie eher zu helleren Nuancen wie Taupe oder Beige greifen.

5. intensives Violett

Obwohl Lavendeltöne zu empfehlen sind, kann intensives Violett den gegenteiligen Effekt haben. Diese kräftige Farbe regt die Fantasie und Kreativität an, was den Geist beim Zubettgehen aktiv halten kann. Violett buchen tiefen Farben an kreative Räume wie ein Büro oder ein Atelier.

So wählen Sie die richtigen Farben für Ihr Schlafzimmer

Die Bedeutung der

Beleuchtung Die Beleuchtung spielt eine entscheidende Rolle bei der Wahrnehmung von Farben und deren Auswirkungen auf den Schlaf. Ein natürlich beleuchtetes Zimmer kann etwas dunklere Farbtöne vertragen, während ein dunkler Raum hellere Farben benötigt, um eine ruhige Atmosphäre aufrechtzuerhalten.

Raumgröße und Farben

In einem kleinen Schlafzimmer sollten Sie helle Farben bevorzugen, die den Raum optisch vergrößern und ein Gefühl der Offenheit erzeugen. In einem großen Zimmer können Sie sich etwas kräftigere Farbtöne leisten, wobei der beruhigende Aspekt erhalten bleibt.

Farben harmonisch

kombinieren Die Kunst bei der Kombination von Farben in einem Schlafzimmer liegt in der Ausgewogenheit. Verwenden Sie die 60-30-10-Regel: 60% einer beruhigenden dominanten Farbe, 30% einer komplementären Sekundärfarbe und 10% farbige Akzente in Accessoires.

Welche Farbe fördert einen erholsamen Schlaf?

Schlafexperten zufolge ist die beste Schlafzimmerfarbe für einen erholsamen Schlaf Hellblau, das, wie bereits erwähnt, ein Gefühl der Ruhe erzeugt und mehr als andere Farben die Erholung fördert. Diese Farbe wirkt direkt auf unser Nervensystem, indem sie die Herzfrequenz verlangsamt und den Blutdruck senkt und so die idealen Voraussetzungen für ein natürliches Einschlafen und einen tiefen Schlaf schafft.

Wenn Sie diese Tipps befolgen und die Farben für Ihr Schlafzimmer sorgfältig auswählen, schaffen Sie eine optimale Umgebung für erholsame Nächte und ein energiegeladenes Erwachen. Denken Sie daran, dass die Farbwahl nur ein Element von vielen ist, um einen guten Schlaf zu fördern: Die Qualität der Bettwäsche, die Raumtemperatur und die Vermeidung von Quellen blauen Lichts bleiben ebenfalls von entscheidender Bedeutung.